ダイエットで目指せ綺麗ママ☆について
気がついたら…あらら妊娠6か月体系(笑) どうもお腹がおちない！ ということで話題のダイエットやいろいろにチャレンジしていきます〜。
二の腕ダイエット、ペットボトルで簡単
さてさて、昨日は節分でしたね〜！
うちは息子ともども楽しく節分をしました♪いやぁ、楽しかった。
ダイエットの話題なのですが、私は太ると内腿、二の腕にがつっとつきます。
もう、これって体重が増えてくるとすぐに分かっちゃう場所なんですよね〜。
春も近い！ということで二の腕ダイエットやっています。
以前に、テレビで松嶋奈々子さんが育休中にテレビ見ながらペットボトルをいつも
あげたり下げたりしている
ってのを見て試しています。
本来テレビをほとんど見ないのであいた時間にだけどね(^^;)
用意するのは水を入れた500ｍｌのペットボトル2本。
これをもって、肩に水平にまっすぐに伸ばした腕をおろさないようにひじから上に曲げます。
これだけ。
私は肩こりもひどいので、ペットボトルを持って腕を耳の後ろでまっすぐに上げ、ひじから背中のほうに
おろす運動もしています。
これ、結構伸びて肩こりの方にはオススメかも！
二の腕、撃退されるといいなぁ･･･。
ダイエット、サイトに登録してみよう
ダイエット方法を調べるとき、皆さんはどうしていますか？
私は前までは雑誌だったんだけど最近はもっぱらサイト！
ちなみに私は「gooダイエット」と「みんなでフィットネス」という
二つのサイトに登録しています。
ダイエットサイトってどんなもんにゃ？
ってことでご紹介。
二つのサイト、どちらも共通しているのはダイエット情報が見れること。
運動方法の写真、物によっては動画も見れてお役立ちです♪
あとは体重・体脂肪なんかの記録が出来るようになっていること。
これ、自分の手元で管理しなくって良いのでかなり便利です♪
現在サボり気味なので、これを機にしっかりやりたいと思います。
次回は各サイトの詳細を紹介します。
間食は豆腐に！豆腐ダイエット実行中
ダイエットしなくちゃしなくちゃ！と思いつつ、このところの忙しさにかまけて
間食が止まらない･･･。
案の定太ってきてしまったので豆腐ダイエット！
間食を文字のごとく「豆腐」にします(笑)
ヘルシー食材な上にローカロリー。
しかも食べ応えがあるので食べた感じがするのがポイントです(*^_^*)
本当は間食しないのが一番良いんだろうけど、大豆だし･･･って事で食べています。
ちなみに辻ちゃんも豆腐で痩せたんだとか。
うちはミニの３個パックのやつを買ってきているんですが、
それをぱこっと出して冷奴にしています。
ノンオイルのドレッシングを使ったり、しょうゆ」・ポン酢だったり。
これ結構オススメです。
忙しくって運動する暇のない方にはぜひぜひ！
